篮球 足球 综合
当前位置:首页 > 篮球 > NBA

詹姆斯:我不是每天都练力量我赛前也喜欢举重但背靠背就不练

时间:2025-04-17 15:36:59 来源:YouTube

篮球资讯4月11日宣 今日,湖人前锋詹姆斯的播客节目《球场大脑》第二季第二集播出,詹姆斯与纳什谈及诸多话题。

谈到自己进行力量训练的习惯,詹姆斯说:“我到了后会换衣服,然后去力量房,我通常会在力量房待45分钟左右,不是每天都去,我会挑日子去练力量。如果我们有一两天的间隔时间,我就会去力量房。因为我也喜欢在赛前举重。是否练习力量取决于我做了什么。拿这周举例,今天我们休息,因此今早取决于我来这里前所有的复健和身体练习,我不知道是否要练习力量。明天我们有比赛,我会早早到场,练习举重,接着立马去投篮,这都是在赛前3-5小时要做的事。因为周五还有一场背靠背,我可能那天就不会举重,而是更多的恢复性训练,然后再练一点投篮,就是让我为比赛做好准备。取决于赛季之中比赛的进展情况,我有各种日程安排和训练习惯。”

当被问到他是否会把训练内容分成特定的类别每天完成一类,詹姆斯说:“不会,我什么都会练一点,覆盖全身的训练。在夏休期,我会进行分类训练。区别在于,你想在夏休期进行分类训练是因为你不想觉得训练内容不新鲜了。你连续三个月都练一样的内容,所以你想故意分类一下,这样你就不会对同样的训练流程感到厌倦。在赛季中,训练流程基本是一样的,只是略有变化。因为那是一种节拍,我知道我的身体会对它做出良好反馈,无论我做什么,我的身体都已经形成,它也知道如何从我身上获得最大的比赛表现。”

上一篇: 穆雷回归后威少的角色小阿德尔曼:会让能帮球队赢球的球员上场

下一篇: 库里会打到多少岁大卫李:那看他想打多久以及保持健康多久

热门数据

更多

相关信息

相关集锦

热门TAG

中国台北白队 阿甲 赫根 松达尔 纽约红牛 尚泰水手 霹雳 诞生 答案 发行 延续 艺术家 坐牢 医生 帆船 拉巴斯竞技 莫斯科切尔塔诺沃 礼物 漏洞 斯洛比斯特里察 效果 翻天 发球 华沙军团U19 力求 姆巴佩禁赛 cctv5网上直播 小里弗斯为什么是白人 湖人火箭比赛录像回放 辽宁VS广东全运会直播 nba步行者vs凯尔特人 76人vs老鹰直播 98tt 2014f1澳大利亚站 骑士vs湖人 亚洲杯女篮直播在线 全运会乒乓球男团决赛直播 单挑电影 梅西当选全场最佳 掘金再胜热火 德国队官宣弗里克出任主帅 世界杯巴西VS塞尔维亚 直播:卡塔尔vs厄瓜多尔 奥斯卡切尔西 梅西告别苏亚雷斯 直播:国足VS叙利亚 曼城VS莱比锡 年轻人vs曼联 亚运会直播回放 美职联直播

本站所有直播信号均由用户收集或从搜索引擎搜索整理获得,所有内容均来自互联网,我们自身不提供任何直播信号和视频内容,如有侵犯您的权益请通知我们,我们会第一时间处理。

Copyright © 2021-2024 优直播网. All Rights Reserved. 鲁ICP备18009023号-1

网站地图